肥胖者吃什么会让身材更苗条？

美女你好。减肥缺少外在的运动就只能在饮食方面合理搭配，营养均衡的同时更利于减肥，比如多吃番茄，苹果，黄瓜等，因为它们含丰富的纤维素，维生素c和b具有饱腹感，促进新陈代谢。还可以多吃水产品，虾，蟹，章鱼，蛏子，海参等脂肪含量较低的食物有效控制体重，减少糖分的摄入，防止便秘；促进新陈代谢。