广播体操 减肥_广播体操减肥做多久开始有效果

病情分析：对于广播体操来说，有很好的锻炼身体的作用。指导意见：每天做一次就够了，在早上做，另外还可以做一些舒缓的运动如跑步等等减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些有氧运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。