三十岁**的最佳时间

成年女性生产之后，采用按摩的方式对于**效果最佳。具体方法：仰卧在床上，由乳房周围开始，向**旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉**5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、**和**等，使乳房日趋丰满而有弹性。