**最佳时期_**最佳时期是哪个阶段

**的最佳时间：这是月经的第一天，例如，当你在1号开始月经，这是在3号、11号、12号和13号**的最佳时间。下一个最佳时间是第7、18、19、20、21、22、23和24次。在这10天的饮食中，你还必须吃一些含有雌激素的食物，如西红柿、胡萝卜、土豆、豆类和坚果，最好不要喝可乐和咖啡。给你的乳房更多按摩。