有什好偏方可以减肥

你好，健康减肥：营养均衡、低热量、不降低人体的新陈代谢。做到这三个标准才是健康减肥。意见建议:合理安排三餐：早餐只吃高纤麦片，低脂鲜乳，中餐肉类，海鲜等，晚餐吃些清淡的，蔬菜为主。每餐要细嚼慢咽，切记贪睡，严禁摄取甜食、酒、及糖分高的水果。睡前严禁吃东西。忌吃零食。适量锻炼。减肥贵在坚持。祝减肥成功。