胸部下垂如何哺乳

自己在床上使用，可以防止乳房下垂及　扩张。1沐浴后，全身涂上滋润霜。心里想着高兴的事，坚持微笑的动作，张大嘴巴9重复20次。这一步主要是为了强化颈部肌肉。2双手轮番拖住左乳，往上提升，重复⒛次。3双手轮番拖住右乳，往上提升，重复on次。4按摩胸部上方到颈项的部位，按摩5分钟。方法二　这个方法可以充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，抚慰乳房，拉高胸部曲线。1双手五指张开，圈住左乳周围组织，稍微用力往中间挤压，停留3分钟。2双手五指张开，圈住右乳周围组织，稍微用力往中间挤压，停留3分钟。3双手张开，分别由**处往下按压，一直沿乳房外围，绕乳房1周。按摩3分钟。方法一　这个方法适合夜晚沐浴过后。