用什么办法减肥最好

能量低的食物相对可以多吃。每一种食物都要去称它的克数来算总热量是多少的，不仅要算这一顿的总能量，更要算全天的总热量是多少，其次是选择食物的种类，避开高热量，油脂，糖分过多的食物，合理的选择食物，您可以去正规的医院先做个详细的咨询和检查，让专业的医生给您分析一下您的情况，再根据实际情况选择合适的方法治疗。