半个月快速减肥方法有吗？

饿了就嚼生蔬菜，然后每天大量运动，跑步、游泳、做形体操之类的刚开始很难受，主要是饿，过了四五天就不饿了食量大减，吃两口东西就饱了之后没有反弹，觉得跟食量变小有关，说是正常吃饭了其实也吃不了多少，以后食量正常了也只反弹两三斤，机体可能是新的体重上找到平衡了吧~~要想瘦得快，就不能考虑健康问题，毕竟迅速消瘦在医学方面是不健康的表现。要是懒，不爱运动都不是问题，最主要是管住嘴试过20多天减了15斤左右。一直不吃饭