98斤怎么减肥_98斤怎么减肥到88斤

你好，减肥是没有特别好的方法的，主要是饮食和多运动才可以的，建议你您最好平是少食多餐，不要吃高脂肪的的食物，可以跑步或是跳绳等运动锻炼有一定的效果的，我觉得你最好还是不要服用减肥的药物，应该是多运动和控制饮食，去减肥就很好，好了，以后也不容易反弹，对身体也没有副作用。