薏仁水可以减肥吗

薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以喝薏仁水能达到减肥的效果。但只是起辅助作用。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。减肥需要通过控制饮食，限制热量及碳水化合物摄入，避免油腻烹炸等高热量食物，并且每天坚持运动锻炼。