有什么15天减肥20斤方法？

最有效的方法应该是每天按时吃饭、吃饱就行不要吃撑，每天早上和晚上要高强度的锻炼，即能达到减肥的效果也能锻炼身体也能加强免疫力。建议报个游泳班，保持每天游泳1～2小时，游泳后如果感到饿，一定不能吃高糖分和高蛋白的食品。另外蜂蜜中的优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感，用蜂蜜减肥价廉物美。