长期吃橙子可以美白么

你好，可以的，由于橙含有丰富的维生素c，而维生素c有助于抑制黑色素的形成，所以橙子理论上是可以美白皮肤的，对于美白是有比较好的作用，并且也含有一些其他的微量元素，所以对于人体健康也是有好处的。但是因为是食疗，所以短时间内效果一般不明显，可以一天吃1-2个。吃橙子能补充大量身体所须的各种维生素，但不能过量，否则皮肤会变黄的。