怎么戒奶了也可以不让胸部缩水

这个没有特别好的办法，断奶之后，乳房容易出现萎缩和下垂，这是很正常的，可以先选购一款合适的**，平时要多吃含胶原蛋白丰富的食物和多吃一些**的食物，哺乳期结束之后可以做适当的按摩，建议做健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。