吃燕麦麸皮能减肥吗？

吃燕麦麸皮是能够减肥的，燕麦麸皮提供的能量比燕麦少，但是营养元素的含量却比燕麦高，里面含有大量的水溶性膳食纤维。这种类型的膳食纤维可以帮助人体进行新陈代谢和脂肪代谢。并且燕麦麸皮富含丰富的维他命和人体所需的矿物质，可以有效的减少脂肪在体内的堆积，达到良好的减肥效果。