用什么方法才能真的把牙齿能变白

1.家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。2.橘皮沫做牙膏可清洁牙齿干净。把橘子皮研成细末，每天刷牙时候捏少许渗入牙膏中。3.墨鱼骨粉可有效清洁牙齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白4.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的