怎样才能使胸部增大

美丽的胸部是女性特有的魅力，很多小胸女性多多少少都有点自卑。为你介绍一些自然**方法。1、沐浴水疗按摩招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让**颜色及乳房形状更加漂亮。2、勤做**按摩step1.将右手放在靠近左边腋窝下侧，与左侧乳房在同一水平线上。step2.将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢向下，然后将乳房从左边向中间推挤。step3.右手向着身体中心移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。胸部按摩能够促进血液、淋巴循环，刺激乳腺发育。3、药膳**招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫**药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。4、酒酿**招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。许多营养师也认同酒酿的**功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。5、青木瓜**招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一**佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，有助**，木瓜酵素还可分解，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。6、牛油果**招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有**功效。7、夹书**招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。8、每天做个**小运动招数详解：平躺于地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。9、催眠**招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。10、强化天然bra**招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然bra，令乳房突出坚挺。