减肥是不是伤胃呢？

减肥最健康的方法是将饮食和锻炼结合起来，坚持很长时间，早餐吃牛奶、鸡蛋和面包，午餐注意合理的饮食和均衡的营养，晚餐吃蔬菜和水果，晚餐后散步，晚上7点后尽量不吃东西，平时多做瑜伽，养成早起跑步的习惯，跑步后做伸展运动。节食会伤害你的胃，你的胃不好。即使你还在节食，你也可以全力以赴。胃不好的人不应该喝浓咖啡和茶，避免吃辛辣食物，而是多吃少量食物，不要太饱或太饿，胃应该慢慢恢复。