瘦小腿穴位_瘦小腿手法 按摩

血海穴：将自己左手掌心放在右侧膝盖上，其余手指自然放下，大拇指按压地方即为血海穴。按压血海穴，可以帮助代谢掉腿部的废水，消除水肿，每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟；承山穴：踮起脚尖，在小腿肌肉上方凹陷处。按压承山穴可以打通坚硬肌肉和小腿的界限，使小腿线条更加柔和。但是上述穴位按摩都应持之以恒，才能达到效果。