你好,从中医理论上,瘦小腿的穴位有伏兔穴、血海穴、足三里。伏兔穴使用两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上,每次维持五秒,每天坚持十分钟。血海就是两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海。每分钟按压15到20次,坚持5到10分钟。足三里按摩法就是在膝盖骨的下方,三个手指宽的位置就是足三里。每天20分钟,注意月经期不要按足三里的穴位。