生物化学减肥为何要进行有氧训练

你好，生物化学减肥要配合有氧运动，因为有氧运动的耗能更大，能有效的推动减肥过程。有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动，因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的，大多数有氧运动都是强度低，持续时刻长的运动。有氧运动每天要坚持45分以上才有效。因有氧运动可以消耗体内的脂肪，这就起到了减肥的目的。