每天早上一个鹅蛋能减肥吗？

对减肥效果不是很好，减肥首先要弄清发胖的原因。如果是因为吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。同时还要做适量的运动。