**哪种方法_**哪种方法最好

很多女性都追求胸部丰满，常见的**方法有食疗、运动、按摩等方式改善，但是需要长期坚持才会有效果。每天多吃些果蔬等富含维生素的食物，白天可以做些胸部运动，锻炼胸肌，睡前可以给乳房做下按摩，坚持一段时间，是可以改善乳房扁小的情况。