练肌肉不是减重。一般来说，所谓的无氧力量训练，指的就是我们肌肉的强化训练，也就是我们普遍说的练肌肉。一般来说，肌肉量多的人，他的力量肯定是要比那些肌肉量少的人要大的。如果自己身上的肌肉量足够的话，那么自己的整个身材就会看起来很协调，不会有干瘪瘦材的感觉。
