拉伸减肥_拉伸减肥的动作有哪些

你好，拉伸减肥，拉伸可以促进体内血液循环，帮助身体排毒，拉伸并不能减肥，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。