喝咖啡和牛奶能减肥吗？

你好，喝牛奶的不能够减肥的，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的，及时的自我调理。如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。所以首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，控制主食的摄入量，及时的调理，配合适当的体育运动坚持锻炼调理可以恢复正常的。