你好,因为大基数的维持身体运行需要的热量更多,也就是消耗的热量更多,随着体重下降,消耗的热量会越来越少,所以减肥会有平台期的出现,继续坚持锻炼,平台期过后就会好了,减肥期间要避免口服辛辣的食物,避免口服含糖量高脂肪高的食物,吃饭不要过饱,祝减肥成功。