基数越大 减肥越快

你好，基数越大减肥越快，因为大基数的维持身体运行需要的热量更多，也就是消耗的热量更多，随着体重下降，消耗的热量会越来越少，所以减肥会有平台期的出现，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。