减肥可以吃炒黄豆吗

你好。黄豆含有丰富的营养，包括丰富的蛋白质以及膳食纤维，维生素和矿物质，大豆磷脂。这些营养元素都是我们每天都需要摄入的。黄豆对于减肥是没有功效的，不过适量的吃也不会发胖。如果不是使用节食减肥法，而是搭配运动进行的话，可以食用适量的干炒黄豆，因为黄豆也是具有一定的饱腹感的，但是一定不能吃多，因为黄豆吃多了大约在一个小时以后会产生头晕，恶心的现象，严重会造成腹泻，所以一定要适量。