减肥刮油食物_十大减肥刮油食物

不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。眼看着小肚子一天天鼓起来，不得不想尽办法清肠排毒。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动。