减肥期间便秘还能瘦吗？

你好！生活中很多女性因为爱美减肥只吃水煮食物，体内一点油水都没有，所以反而导致便秘。要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。另外要保证蛋白质的摄入，不能不吃肉，可以少吃红肉，多吃白肉，运动要有氧与无氧运动相结合。