减肥期间吃太多饼干不吃饭

吃饼干是会发胖的，因为它的含糖量较高。还有晚上吃的多也容易发胖，因为你吃完就睡觉，糖类很容易转化成脂肪。早上不吃饭的话也会引起肥胖，主要是因为早上吃的少，相应的你中午晚上就会多吃，所以会胖。建议早上吃包子、鸡蛋、牛奶就可以。晚上要尽量少吃。当然，不能过分节食，这样对身体不好。减肥最好是节食和运动一起，饮食要有规律，要有节制。