根据您所说的情况,减肥对脂肪肝的恢复是有效果的,建议您平时饮食清淡规律易消化,不吃油腻甜食,辛辣刺激的食物,平时要多进行室外有氧运动,减肥成功的话,脂肪肝可能会慢慢减轻。建议应该注意饮食的清淡,再就是使用降血脂和降血压的药物治疗,再就是体重控制注意就可以改善脂肪肝的。