极限减肥方法_极限减脂运动视频

你好，极限减肥方法是会影响身体健康的，严重的会导致胆结石，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给，建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，此外建议戒烟戒酒等不良嗜好。