多睡觉能减肥吗？

如睡眠不足6小时或是超过8小时，就可能导致肥胖，但多睡觉并没有减肥的效果，减肥最主要还是要多运动，平时可以慢跑，跳绳，都可以减肥，但需要坚持，很多肥胖的人都是因为不爱动，还吃多的才会让身体发胖的，所以运动减肥的同时还要管住嘴，少吃大鱼大肉，多吃清淡的食物，这样身体就会瘦下来了。