在月经期间吃生木瓜可以刺激人体雌性激素和泌乳素的分泌，而这两个激素分泌的越旺盛，说明乳房的发育状况越好。还有各种种子，坚果类的食品可以增强维生素e的摄入，而维生素e可以让乳房组织更有弹性.在经期多吃一些高钙食物和钙片，也可以刺激荷尔蒙的分泌.
