抖腿能减肥吗_抖腿机器真的能减肥么

抖腿是起不到任何减肥作用。拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度，拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。瘦是脂肪消耗了才瘦，脂肪的消耗如果要用物理原理，那应该是做适度的有痒运动30分钟以上，抖腿也属于有痒运动，但是强度太低，再着也很少有一次抖30分钟以上的，不能起到分解脂肪的