你好，很高兴回答你的疑问。吃**和辟谷都不是健康的减肥方式，进行辟谷时长期的不进食，会导致肠胃产生刺激反应，进食后引起呕吐。而**一般都会含有泻药成分，加重胃肠道反应。这两种方式都会导致电解质紊乱、贫血、营养不良。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。
