不要随便吃一些减肥的药物,很多减肥的药物会对肝肾功能以及,身体的代谢造成一定的影响。要是想减肥的话,首先要做到的就是要控制饮食,苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。