21天减肥法第二阶段可以吃啥？

第二阶段是逐渐开始食用蔬菜和水果,但是还是不可以食用脂肪和甜点之类的,尤其是主食,这是一个消耗脂肪的阶段。减肥时期是可以少吃点的，但是平时建议最好是按时吃饭，可以少吃多餐，保证身体的营养需求，坚持锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥。