产妇怎样坐月子_产妇怎样坐月子护腰

女人最重要的就是坐月子，这就相当于女人的第二次生命。产妇在坐月子期间一定要避免劳累，让自己保证有质量的睡眠，而且坐月子的环境也是特别重要的，室内空气尽量保持清新，经常通风但是要注意不能着凉。在饮食方面也要特别注意不吃辛辣，生冷硬的食物，多喝一些汤汁类的食物，如鸽子汤、鸡汤、玉米排骨汤，有利于身体的恢复，同时还能有充足的乳汁。产后要注意保暖，要注意个人卫生。