怎样减肥比较有效果

如果您是过度肥胖，建议您可以尝试一下以手术来减肥，手术减肥指利用医学外科手段，改善肥胖症患者的全身症状例如：体重超标、高血压、血脂高、糖尿病等症状的医疗方法，目前世界主要流行的四种医疗减肥方法为：缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球疗法。腹腔镜缩胃手术又名袖状胃切除手术，因为手术会把切掉8成的胃体积，除了会降低食量外，还会减少刺激食欲的荷尔蒙分泌量，因此食欲也会降低。术后两年内约可减去10-15个bmi或七成多余的体重。