怎么能减肥最快_怎么能减肥最快最有效

目前比较快的减肥方法可以有调整膳食结构，多吃低脂肪低热量的食物，结合适量的运动进行，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，也可以通过**手术达到减肥的效果，效果比较明显，建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降。