平时该如何**_平时如何**最有效

还是有很多**的方法的，你可以多吃一些**的食物，像木瓜或者富含一些蛋白质的食物，还有就是可以配合一些**运动啊，但是我的建议是去专业的美容店，这样的话效果更好。最后一个办法就是直接去**了，这个方法非常的直接有效，而且很迅速。