你好。首先打开自己的双手,让手指自然的伸直并拢,把手放于额头的中央,这主要是利用食指和自己中指的指腹,然后顺着自己的发线同时往左右两侧轻轻推压至太阳穴的位置。接着将自己伸直的手指放在自己的耳朵下面,然后垂直往下,用手指按摩脖子的左右两侧,令体内的毒素顺着自己的淋巴往下流动。