咋样**_咋样可以快速**

您好，现在**的方法很多。运动和食疗一般都是见效小非常缓慢的，基本短时间是不可能看到效果了。而手术虽然见效非常快，可是风险也是很大的，这个也不是永久性，几年之后可能还是存在隐患的。所以我建议你还是用食疗方法再加使用一些**的产品这样会好点。主要是多喝牛奶多吃木瓜。