**怎样**_怎样快速**最有效**

通常你可以吃更多的木瓜，因为木瓜中有很多木瓜酶。木瓜蛋白酶对**有很好的效果。其他水果对**没有影响。其次，吃更多的热带水果。由于热带水果的热量和糖分含量都很高，会使自身整体肥胖，达到一定的**效果。