什么样的西柚减肥效果更好?

还是要弄清发胖的原因。吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。一般在每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。虽然吃起来有点苦，但减肥效果很不错，营养价值高，而且不用节食。只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。