肉捏起来是硬硬的怎么减肥

便秘很容易造成肥胖，结实型肥胖首先要减少锻炼时间，配合做溶脂和被动式脂肪运动，另外配合做治疗便秘手法按摩，还是比较有效的，蒸桑拿也可以有效地减肥，加快自身新陈代谢的一个方式，吃清淡的饮食对身体很多方面都有好处的，多吃粗纤维蔬菜，如芹菜，绿叶蔬菜之类的，少吃含有油脂的饮食。