痘痘硬硬的，抠出来是黄色颗粒

这种情况应该是皮囊皮脂腺的慢性炎症所引起的皮肤病，建议在平时的时候避免洗面奶之类的东西，要用温水清洗，少吃辛辣和刺激的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽量的控制脂肪糖类的饮食，生活要有规律，劳逸结合尽量避免劳累。