还是有用的，比如每天敲大腿外侧胆经的四个点(环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位)，每个穴位敲50下，每天左右各敲200下，敲的时候稍用力，每天上午敲，下午敲会影响睡眠。敲胆经可以帮助堆在胆经上的垃圾排出，直接减少臀部和大腿外侧的脂肪。同时也不能完全不运动，还要配合饮食。
